no ale

[...] hamuje rozwój lub/i doprowadza do remisji choroby. Info potwierdzone przez wiarygodnego patofizjologa laboranta. Lekarze za bardzo o tym nie są skorzy oficjalnie mówić, ale takie są fakty. Palenie nie jest zbyt dobrym sposobem jej dostarczania, ze względu na substancje smoliste niekorzystnie wpływające na stan płuc. Można jednak pominąć [...]

Ja byłem zadowolony bo mimo iż jestem wysoki to więcej masy nie chcę bo źle się czuję, no ale niestety rozpoczynam znów z grubą niedowagą. No ale tak jest właśnie z budowanie formy wiele tak miałem focus na sylwetkę jadłem, trenował, starałem się za wszelką cenę utrzymać to. Ale życie weryfikuje szybko, jedna, druga, trzecia kontuzja i nawracające [...]

Oj masakra, mnie już Łowickie zapycha... Kwestia przyzwyczajenia, toleruję już tylko WPI, Hi Tec daje rade... no ale ma sojowe, więc trochę szit. Extensor no bajeczka...brak smaku nie przeszkadza, bialko genialne. Szkoda, ze drogie, ale brak slodzikow tez ma swoj urok, wiecej wtedy jestemy w stanie zjesc. Ja już na przyklad nie kupie wiecej [...]

[...] delikatną pomocą. 60 x 12 65 x 10 70 x 10 6. WYCISKANIE SZTANGIELKAMI NA ŁAWCE POZIOMEJ może z zapasem na 1p. 22 x 12 26 x 10 30 x 8 7. ROZPIĘTKI ostatnia seria ciężkawo ale 12p weszło. 17kg x 12p x 3s Klatka ładnie spompowana. Dziś zakwas jest na klatce i na nogach. Chociaż wczoraj nogi tak średnio czułem. Trening dość długi - z 75 min. [...]

[...] jak bede czula. Pewnie jakies owoce tez wpadna. Ewentualnie jak bede miala duzo ruchu to sobie zjem jakies wegle w ciagu dnia tez. No nic, zobaczymy. Postaram sie rozsadnie, ale bez "rezimu" :D narazie to z "niedozwolony" zjadlam smietane z malinami i plasterek sera... ale to bylo niedozwolone w 1 miechu haha nie mam raczej [...]

[...] lubię czosnek. Zrobiłam pastę jajeczną z czosnkiem i szczypiorkiem. Zajadaliśmy z chłopakiem aż nam się przysłowiowe uszy trzęsły ;-) Główny mankament to zacap z ust, no ale we 2 raźniej. North w arsenale jeszcze był rosół, cytryna i pomarańcze. Syropu z cebuli nigdy nie próbowałam, ale może wygrzebię jakiś przepis z neta bo nawet nie wiem [...]

Przeziębienie trochę przeszło, trochę nie. Gardło mniej boli za to gile z nosa lecą. No ale nie ma wyjścia, pakowanko i wyjazd. Pogoda szykuje się dobra więc zobaczę czy dam radę tyle połazić tyle ile bym chciała. Część ekipy jedzie już dziś, a my dołączamy jutro. Chłop też niestety zagilany jeszcze, także sobie we dwójkę flukamy. Siłownię rzecz [...]

[...] naszymi goscmi zaraz po pracy na wycieczke i jak juz wrocilismy to pozno bylo i sklepy zamkniete. No i tym razem obejdzie sie bez, bo w koncu dostalam @ :-) Ulzylo, mimo ze dalej sie martwie, bo jednak cykle po 40-50 dni o niczym dobrym nie swiadcza. Moj dietetyk wrozy PCOS- czesc objawow sie zgadza i mimo ze dopiero bede sie badac to juz [...]

Kurcze ja mam ciagle na uwadze ze przydaloby sie jednak bazowac na mniej przetworzonym jedzeniu, wiecej kasz zwlaszcza jesc no ale nie moge sie cos przemoc. Moze jak sie zimniej na dworze zrobi to bedzie latwiej. 21.08.18 DNT Miska: 1. Salatka z piersia kaczki, grillowanymi warzywami, chleb swoj, oliwa 2, 3. Salatka z piersia kaczki, [...]

[...] na sile tez nie ma co. Miss dzieki :* dokladnie to samo przeswiadczenie mam ostatnio- ze wszystko sie dzieje po cos. To zaczynanie wszystkiego od nowa jest dosc stresujace, ale tez na swoj sposob ekscytujace i poniekad podoba mi sie taka "samodzielnosc". Za tydzien kumulacja stresu- 3 rozmowy o prace i spotkanie z wlascicielem mieszkania. Wolny [...]

[...] -prostowanie tułowia siedząc na maszynie 3x12 -ściąganie drążka wyciągu górnego do klatki piersiowej i to robiłam w dwóch różnych pozycjach 3x12 Chyba robiłam coś jeszcze ale nie zapamiętałam niestety. Moje nogi są niestety w nie najlepszym stanie. Niewydolności raczej tam nie mam, ale żyły są na całych nogach, również z przodu, bardzo [...]

ee za słaby jest, no ale jakby podał obciążenia to będzie moim bogiem 8-)

VLCD to jakaś masakra. Chodzisz jak zombi i wszystko Cię denerwuje. No, ale efekty są.

[...] leci w ch**a, w jeszcze wyskoczyla z tekstem po zj**ie od dziekana, ze dla nam info, ze mielismy napisac czesc teoretyczna do konca roku 2014... sciema max poszla;-) no, ale z wykladowca nigdy sie nie wygra i 12 osob zostalo wych**anych, stad mam male zaleglosci z pisaniem pracy. na szczescie badania zrobione, materialy zebrane w 80%, [...]

dzieki za sogi artykuł ten jednak był by bardziej realistyczny gdyby autor zamiast slowa odzywki wstawił sterydy, niestety , obecnie mało kto uważa odżywki za cos szkodliwego a ilu jest za to oszołmów którzy zaczynaja koksić zanim jeszcze zaczna cwiczyć żal mi tych ludzi no ale cóż ....

U mnie to tak trwa do 90min nigdy wiecej i wydaje mi sie ze to jest dobre wtedy a nie 45min no ale moze sie myle . Wkazdym bądź razie napewno nie skróce treningu . Co do odzywek to wydaje mi sie ze witaminy , omega 3 i białko mozna brac z krótkim stazem ( 5 miesiecy). Oczywiscie trening mam i diete mam :)

Haha akurat szukałam butów do biegania! Postanowiłam, że spróbuję. Nie dzisiaj, dam sobie jeszcze tydzien-dwa, żeby mi się ten nos trochę lepiej udrożnił, ale zauważyłam na spacerach, że jest już o wiele lepiej! No ale widząc moje niedawne problemy z kolanami, zdecydowanie potrzebuję nowych butów, bo 7-letnie kalenji, które mają wybiegane [...]

Dzień dobry! Dzisiejszy trening: Low row 8x35kg 8x40kg 8x45kg 5x50kg - myślałam, że będę musiała jednak te ciężary obniżyć, ale koniec końców jakoś idzie do przodu, zobaczymy w przyszłym tygodniu. Leg extension 8x15kg 8x20kg 8x25kg - dzisiaj miałam więcej siły WL 8x30kg 8x30kg 7x32kg 5x34kg - ostatnie powtórzenie 34kg było ryzykowne, więc nie [...]

spoko waga kuchenna to teraz nie majatek Kabanosy.. wiesz nie za bardzo przy zdrowej diecie, no ale... kup sobie jakies kilo piersi indyka upiecz poporcjuj i zajadaj

A ja wiem kogo wybrałeś ^^ No, ale trzeba zrobić suspensę. Ronie niech powie jutro wieczorem%-) Zmieniony przez - Pandarek w dniu 2013-02-09 11:47:49 No wiesz,jak się wyrobię to będzie jutro wieczorem%-) Śpieszę się powoli%-)